Skip to main content

Selvhjælpsgrupper for unge


Vi tilbyder en lang række grupper om de udfordringer, unge kan stå overfor – både konkret og mere generelt. En del foregår i Estrupsgade, men vi har også grupper, som foregår andre steder.

Hold balancen 16-25 år

Er du mellem 16-25 år, og fylder stress, angst, depression eller følelsen af ikke at være god nok meget i din hverdag?

Så er du ikke alene – og du meget velkommen i vores næste ungegruppe.

I gruppen er der plads til at dele de tanker, følelser og oplevelser, der fylder i vores hverdag. Vi lytter til, hjælper og inspirerer hinanden – og så har vi det sjovt og hyggeligt sammen.

De to frivillige gruppeledere har styr på hygge, og på at sætte rammerne for de gode samtaler.

Der er plads til mellem seks og otte deltagere, som er de samme gennem hele forløbet.

Vi mødes enten hver eller hver anden uge i to timer, ca. ti gange. Gruppen mødes i frivilligcenterets lokaler på Estrupsgade 4, 1. sal.

Der er tavshedspligt i gruppen, så det vi deler med hinanden kommer ikke ud til andre.

Gruppen starter, så snart der er otte tilmeldte deltagere.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Hvis du har lyst til at høre mere, eller vil skrives op til en gruppe, kan du uforpligtende kontakte os på tlf. 2092 0878 eller ved at udfylde kontaktformularen på hjemmesiden, som du finder her.

Hold balancen 16-25 år – Udendørsgruppe

Er du mellem 16-25 år, og fylder stress, angst, depression eller følelsen af ikke at være god nok meget i din hverdag?

Så er du ikke alene – og du meget velkommen i vores næste udendørs ungegruppe.

I gruppen er der plads til at dele de tanker, følelser og oplevelser, der fylder i vores hverdag. Vi lytter til, hjælper og inspirerer hinanden – og så har vi det sjovt og hyggeligt sammen.

De to frivillige gruppeledere har styr på hygge, bål og bålpandekager, og på at sætte rammerne for de gode samtaler.

Der er plads til mellem seks og otte deltagere, som er de samme gennem hele forløbet.

Vi mødes en gang om ugen i to en halv time, ti gange. Gruppen mødes udenfor ved bålhytten bag Ungdomsskolen.

Der er tavshedspligt i gruppen, så det vi deler med hinanden kommer ikke ud til andre.

Gruppen starter, så snart der er otte tilmeldte deltagere.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Hvis du har lyst til at høre mere, eller vil skrives op til en gruppe, kan du uforpligtende kontakte os på tlf. 2092 0878 eller ved at udfylde kontaktformularen på hjemmesiden, som du finder her.

Sorggruppe for unge 16-25 år

Har du mistet en forælder, en søskende eller anden nær relation? Har du svært ved at tackle din nye livssituation, og den store sorg der følger med, så er denne selvhjælpsgruppe måske noget for dig.

Tabet af en nærtstående, betyder som regel store forandringer i hverdagen, og det kan være svært at håndtere oven i al sorgen. I gruppen finder du hjælp til at tackle udfordringerne, og støtte i den proces det er at komme godt i gang med livet igen. En selvhjælpsgruppe er ikke terapi – men en god mulighed for dig, der ønsker at mødes og tale om svære tanker og følelser med andre unge, der har mistet.

I diskuterer blandt andet:

  • Hvordan får jeg genskabt en meningsfuld hverdag?
  • Hvordan håndterer jeg savnet?
  • Hvordan bevarer jeg håbet og livsglæden?

Gruppen består af 6-8 deltagere og mødes 2 timer hver 14. dag 8-10 gange understøttet af 2 frivillige, uddannede gruppeledere. Alle har tavshedspligt.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Hvis du har lyst til at høre mere, eller vil skrives op til en gruppe, kan du uforpligtende kontakte os på tlf. 2092 0878 eller ved at udfylde kontaktformularen på hjemmesiden, som du finder her.

Unge pårørende til mennesker med psykisk sygdom 18-30 år

Er du mellem 18 og 30 år og er pårørende til én med psykisk sygdom, og føler du dig magtesløs og alene med dine frustrationer? Oplever du, at andre har svært ved at forstå din situation, og har du lyst til at dele tanker og erfaringer med ligesindede? Så er denne gruppe måske noget for dig.

I et ligeværdigt samarbejde med Psykiatriens Hus i Silkeborg tilbyder vi grupper for unge pårørende - mellem 18 og 30 år - til mennesker med psykisk sygdom. Grupperne ledes i fællesskab af en frivillig fra Selvhjælp Silkeborg og en ansat fra Psykiatriens Hus.

Som pårørende til én med psykisk sygdom oplever du situationer, der er svære at håndtere, og hvor det kan være svært at vide, hvordan du hjælper og støtter bedst. Det kan tilmed gøre det svært at passe på dig selv og din egen mentale sundhed i hverdagen.

I gruppen møder du andre i samme situation, og I kan derfor give hinanden støtte, udveksle erfaringer og hjælpes ad med at tackle udfordringerne. I kan fx diskutere:

  • kan bekymring og hjælp fra de pårørendes side blive for meget?
  • er det ok nogle gange at sige fra – og i givet fald hvornår og hvordan?
  • hvordan støtter jeg bedst én med psykisk sygdom?
  • hvordan får jeg mit eget liv til at fungere på trods af omstændighederne?
  • hvem kan hjælpe mig, når det bliver for svært?

Gruppen mødes hver 14. dag,  8 gange i alt, og 2 timer pr. gang. Fundamentet er gensidig respekt og ligeværd, samt naturligvis tavhedspligt.

Unge voksne med autisme 18-30 år

Samtalegruppe for unge voksne med autisme mellem 18 og 30 år

  • Har du autisme og fylder oplevelsen af at være anderledes end dine jævnaldrende i din hverdag?
  • Er det en udfordring at indgå i vennegrupper?
  • Mangler du samvær med andre, som ligner dig selv?
  • Oplever du udfordringer med at gennemføre en uddannelse, som ikke er faglige?
  • Oplever du at det er svært at indgå i det sociale på en arbejdsplads?

Så er du ikke alene – og du er meget velkommen i vores næste gruppe.

I vores samtalegrupper er der plads til at dele de tanker, følelser og oplevelser, som fylder i vores hverdag. Vi lytter til, hjælper og inspirerer hinanden.

Vi snakker om skiftende temaer, som gruppen vælger, fx:

  • Autist – have autisme – være autistisk – være på spektret
  • Uddannelse - autismevenlig arbejdsplads
  • Overskuelighed omkring indkøb/madlavning/rengøring
  • Time-management: studie – familie – venner – job – restitution – alenetid
  • Håndtering af skift – ændring af planer
  • Sociale spilleregler - sige til og fra – grænsesætning - behov for maskering
  • Ensomhed – relationer – drukkultur/fester
  • Selvforståelse af ”faresignaler” før nedsmeltning
  • Sansefølsomhed - hjælpemidler: ørepropper, solbriller, tyngdedyne osv.
  • Forventningspres og stress
  • LGBT+
  • Stigmatisering – stereotyper – mobning
  • Tanker om at stifte familie

Der er to frivillige gruppeledere (én med autisme/én uden), som har styr på at hygge og sætte rammen for de gode samtaler.
Grupperne består af 5 til 8 deltagere, som er de samme gennem hele forløbet.
Vi mødes 8-10 gange hver eller hver anden uge i 2 timer.

Grupperne mødes i Frivilligcenteret, Estrupsgade 4.
Der er tavshedspligt, så det vi deler med hinanden, kommer ikke videre til andre.
Vi starter et nyt gruppeforløb op, når der er 8 tilmeldte deltagere.

Har du spørgsmål vedr. gruppeforløbet, er du velkommen til at ringe til os på tlf. 2092 0878 (man-tor kl. 10-14)

Hvis du gerne vil deltage, udfylder du kontaktformularen, som du finder her.  Du vil derefter blive kontaktet og inviteret til en forsamtale.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.